Selbstentwicklung (DE)

Der achtgliedrige Pfad ist die Quelle unserer Achtsamkeitskurse zur Stressbewältigung und zur Integration der Hochsensiblilität ins tägliche Leben. Er besteht aus acht Modulen mit eurythmischen Demonstrationen, ausführlichen Texten und inhaltlichen Erläuterungen.

Wir schauen auf acht Themen für Männer und besprechen sieben ABSR Übungen, die sich problemlos in den Alltag einbauen lassen. Zusätzlich machst du täglich zwei Minuten Eurythmie.

Mit seinem strukturierten Aufbau und ganzheitlichen Ansatz hilft dir dieses Programm, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft und Lebensfreude zu schöpfen.

Willst du einen ABSR Kurs für dich selber oder zusammen mit deinen Freunden machen? Dann sind diese Kurse genau das Richtige für dich. Du kannst von Modul zu Modul gehen und selber entscheiden, wann und wie lange du etwas machst. Oder du startest den automatischen Durchgang, bei dem du mit E-Mails liebevoll durch den Kurs geführt wirst.

Im ABSR Top Level Kurs arbeitest du mit den Eurythmie-Übungen der Stufe drei und vertiefst die praktischen Übungen mit Hilfe der eurythmischen Planetengebärden.

Wie schütze ich mich vor Reizüberflutung und Überstimulation, wenn ich den vom Lärm der benachbarten Baustelle nicht aushalte? Wenn ich bei nervösen  Angewohnheiten meiner Kollegen am liebsten aus der Haut fahren möchte? Wenn ich Gerüche nicht aushalte oder Menschenansammlungen? 

Die Themen und Übungen im Basis-Kurs HSP-1 helfen dir, deine Erlebnisse der Hochsensibilität, die sehr irritierend und schmerzhaft sein können, anzunehmen und zu bejahen, so dass sie für dich handhabbar werden können. Der Kurs ist wie eine Wurzelbildung für deine Lebensgestaltung.

Die spirituelle Vertiefung des HSP 1 Kurses in umgekehrter Reihenfolge. Er hilft dir, die tieferen Schichten deines Wesens kennenzulernen, angstfrei zu leben und dich hilfreich im Leben einzubringen. Damit du deine Hochsensibilität als Befreiung aus persönlicher Begrenztheit erleben und wertschätzen kannst.

Ein langes und erfülltes Leben ist wohl der Wunsch eines jeden Menschen. Damit verbunden ist verständlicherweise das Bedürfnis, Vitalität und Geisteskraft bis ins hohe Alter zu erhalten. Die Anregungen für die Zusammenstellungen der Übungen stammen aus einem Artikel von Olaf Rippe über Heilpflanzen in Lebenselixieren.

Du hast nicht nur Knochen und Muskeln, du hast auch innere Kraftsysteme. Die kannst du ansprechen, aktivieren und harmonisieren. Wenn diese anfangen zusammen zu wirken, werden sie dich von innen her tragen, kräftigen und schützen.

Erfahrene Ärzte und Forscher zeigen dir verschiedene Zugänge zur Traumatherapie. Menschen aus der Praxis stellen eine Fülle an bewährten Übungen für posttraumatisches Wachstum vor.