ABSR Stressbewältigung 1

8 Wochen gegen 7 Arten von Nervosität


Stressbewältigung von innen - ABSR Basiskurs

Sieben Sequenzen mit Alltagsübungen und Eurythmie gegen Stress von innen, verursacht durch:

  1. Vergesslichkeit
  2. Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
  3. Selbstzweifel und Überbesorgtheit
  4. Überaktivität und Kontrollverlust
  5. Abhängigkeit von Ersatzbefriedigung
  6. Handlungszwänge und Handlungsängste
  7. Gedankenkreisen und Gedankenzwang

Die ABSR-Selbsthilfekurse bilden den Kern unserer Arbeit (ABSR = Activity Based Stress Release). Mit ihrem strukturierten Aufbau und ganzheitlichen Ansatz helfen dir die Übungen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft und Lebensfreude zu schöpfen. Die achtwöchigen Kurse wurden wissenschaftlich evaluiert. Viele Teilnehmer berichten von tiefeund kraftvollen Erfahrungen. Wenn du die Übungen über eine längere Zeit praktizierst, wirst du wahrscheinlich bemerken, dass du:

  •     dich selbst bewusster wahrnimmst,
  •     am Üben Spass bekommst,
  •     Freude an neuen Erfahrungen entwickelst,
  •     weniger vergesslich bist,
  •     gelassener im Leben stehst,
  •     mehr Sicherheit in dir erlebst,
  •     bei dir selber ankommst.

Das schriftliche Kursdossier mit allen Texten und Übungsbeschrieben kannst du in der Einleitung des Kurses kostenlos herunterladen.

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